Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Indoor Biking (Adlershof)
verantwortlich: Selina Blatter

In den Indoor Biking-Kursen werden Berg- und Talfahrten durch differenzierten Einsatz des Trittwiderstandes auf einem stationären Rad simuliert. Trainiert wird in der Gruppe und zum Rhythmus unterschiedlicher Musikrichtungen. Die Trittfrequenz richtet sich nach der Geschwindigkeit (bpm) der ausgewählten Lieder und kann durch die stufenlose Widerstandseinstellung individuell angepasst werden. Indoor Biking ist ein geniales Ausdauertraining, das die Fettverbrennung anregt, das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Beinmuskulatur strafft.

 

Teilnahmevoraussetzungen: keine

 

Was ist mitzubringen?
Sportbekleidung, feste Sportschuhe, Getränk (ausschließlich Plastikflaschen), Handtuch

 

Wichtige Hinweise:

  • Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken
  • Die Kontakt- und Hygieneregeln sind einzuhalten

 

Allgemeine Informationen zur Teilnahme

 

Der Kurs am Donnerstag setzt sich aus 60 Minuten Indoor-Biking-Training + 30 Minuten Stretching zusammen. 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4359101Mo18:30-19:30Adlershof Sportzentrum der HU/ Indoor Biking Raum15.04.2024-15.07.2024Frank Weymann
34/ 56/ 85 €
34 EUR
für Studierende

56 EUR
für Beschäftigte

85 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen
4359102Mo19:40-20:40Adlershof Sportzentrum der HU/ Indoor Biking Raum15.04.2024-15.07.2024Frank Weymann
34/ 56/ 85 €
34 EUR
für Studierende

56 EUR
für Beschäftigte

85 EUR
für Externe und Alumni
abgelaufen