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▼ Zielgruppen ▼

Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Body Shape
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
Body Shape ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit. Übungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, Stärkung der wichtigsten Hauptmuskelgruppen sowie Straffung und Dehnung wichtiger Körperregionen werden in einem abwechslungsreichen Programm vereint. Die Rhythmik und Taktung motivierender Musik wird dabei zur einheitlichen Übungsausführung eingesetzt und bietet damit nicht nur Möglichkeiten zur Variation von Übungsgeschwindigkeiten, sondern trägt besonders zu einer motivierenden Gruppendynamik bei.

Body Shape- Cardio intensiv legt einen größeren Schwerpunkt auf Herz-Kreilauf-Übungen. Es wird viel gesprungen, Vorsicht bei Gelenkproblemen

Feel the music stellt Lieder in den Vordergrund, die mit passenden Kräftigungsübungen unterhaltsam gestaltet sind.

Meets Step hat als großen Schwerpunkt die Benutzung des Step-Brettes

 

Familienangebot/ Elternteil+Kind-
Wir bieten zu dem Body Shape-Kurs am Sonntag von 10:00 bis 11:30 Uhr die Möglichkeit der Buchung als Familienangebot an. In dieser Buchung ist die Teilnahme am Kurs und gleichzeitig die Betreuung eines Kindes enthalten. Während Papa oder Mama im Tanzsaal schwitzt, spielt und tobt das Kind in der Nachbarhalle. Eine Betreuung der Kinder ist ohne Buchung eines Familienangebots nicht möglich. Aus organisatorischen Gründen können nur Kinder im Alter von 2-10 Jahren betreut werden.

 

 

Was ist mitzubringen?
Sportbekleidung, Getränk, Handtuch

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4254102feel the musicMo18:00-19:30SFH G-T15.7.-12.08.Moran Thaler
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
abgelaufen
4254102Beschäftigte-Mi16:15-17:45Am Weidend. 2-3, Raum B 1.Etage rechts 28.8.-25.09.Annette Richter
10/ 16/ 16/ 28 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

28 EUR
für Externe
4254107Do17:00-18:00Am Weidend. 2-3, Raum B 1.Etage rechts 19.08.-29.09.Elizabeth Rose Lawrence
10/ 16/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni

24 EUR
für Externe
4254108Di17:15-18:45SFH G-T27.8.-24.09.Aleksandra Bazhenova
12/ 18/ 18/ 28 €
12 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

18 EUR
für Alumni

28 EUR
für Externe

Kurse in externen Sportstätten:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4854101Di18:00-19:30P.-Heyse-Str. 29, GR30.07.-15.10.Bonnie Wowsnik
24/ 36/ 50/ 62 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

62 EUR
für Externe
4854102Do19:15-20:30P.-Heyse-Str. 29, GR30.07.-15.10.Bonnie Wowsnik
24/ 36/ 50/ 62 €
24 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Alumni

62 EUR
für Externe
4854104Mi19:45-21:15P.-Heyse-Str. 29, GR19.08.-29.09.Nicole Anders
12/ 18/ 25/ 31 €
12 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

31 EUR
für Externe
4854105meets PilatesFr18:30-19:45P.-Heyse-Str. 29, GR9.8.-30.08.Maria Scharnowksy
6/ 9/ 13/ 16 €
6 EUR
für Studierende

9 EUR
für Beschäftigte

13 EUR
für Alumni

16 EUR
für Externe