Beschreibung
Body Shape ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit. Übungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, Stärkung der wichtigsten Hauptmuskelgruppen sowie Straffung und Dehnung wichtiger Körperregionen werden in einem abwechslungsreichen Programm vereint. Die Rhythmik und Taktung motivierender Musik wird dabei zur einheitlichen Übungsausführung eingesetzt und bietet damit nicht nur Möglichkeiten zur Variation von Übungsgeschwindigkeiten, sondern trägt besonders zu einer motivierenden Gruppendynamik bei.
Body Shape- Cardio intensiv legt einen größeren Schwerpunkt auf Herz-Kreilauf-Übungen. Es wird viel gesprungen, Vorsicht bei Gelenkproblemen
Feel the music stellt Lieder in den Vordergrund, die mit passenden Kräftigungsübungen unterhaltsam gestaltet sind.
Meets Step hat als großen Schwerpunkt die Benutzung des Step-Brettes
Familienangebot/ Elternteil+Kind-
Wir bieten zu dem Body Shape-Kurs am Sonntag von 10:00 bis 11:30 Uhr die Möglichkeit der Buchung als Familienangebot an. In dieser Buchung ist die Teilnahme am Kurs und gleichzeitig die Betreuung eines Kindes enthalten. Während Papa oder Mama im Tanzsaal schwitzt, spielt und tobt das Kind in der Nachbarhalle. Eine Betreuung der Kinder ist ohne Buchung eines Familienangebots nicht möglich. Aus organisatorischen Gründen können nur Kinder im Alter von 2-10 Jahren betreut werden.
Was ist mitzubringen?
Sportbekleidung, Getränk, Handtuch
Informationen zu den TARIFGRUPPEN
