Im Takt der Musik werden Schritte und Schrittkombinationen auf und mit dem Step (höhenverstellbare Plattform) erarbeitet und zu Choreographien entwickelt. Das überwiegend pausenlose aerobe Auf- und Absteigen ermöglicht so ein perfektes Herz-Kreislauftraining mit hohem Fettverbrennungspotential und stellt eine sehr gelenkschonenden Form der Aerobic dar.
Step Intervall
Kleine, einfache Schrittkombinationsblöcke wechseln sich mehrfach innerhalb eines Kurses mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper ab.
Step Aerobic Intervall ? Feel the Music stellt die Musik in den Mittelpunkt. Zu jedem Song gibt es durchchoreografierte Übungen wie Push-Ups, Dips, Jumping Jacks, Burpees und vieles mehr.
Das Step-Brett sorgt dabei für den extra Cardio-Kick. Für alle Levels und Altersklassen geeignet.
Level/ Inhalte
Level 1 Grundschritte werden erarbeitet und damit leichte Choreographien entwickelt.
Level 2 Grundschritte werden durch kompliziertere Schrittkombinationen ergänzt und zu anspruchsvollen Choreographien mit einigen Drehungen entwickelt.
Was ist mitzubringen?
Sportkleidung, Getränk,Handtuch
Wichtiger Hinweis:
- Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.
Informationen zu den TARIFGRUPPEN
Allgemeine Informationen zur Teilnahme
