Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Pilates
verantwortlich: Nicole Anders

Einst zu Heilzwecken von Joseph H. Pilates entwickelt, spricht Pilates heute diejenigen an, die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen möchten. Im Pilates-Training werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur effektiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Zudem werden die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert, die Muskeln geformt und die Beweglichkeit gesteigert. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt die Bewegungskraft, aktiviert den Stoffwechsel, hat reinigende Funktion und fördert die innere Ruhe. In den Kursen wird teilweise mit Musik gearbeitet und das Programm ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

Teilnahmevoraussetzungen: keine

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Matte, Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen

Wichtiger Hinweis:

  • Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.
  • Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
41152105Di14:00-15:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 15.04.2025-15.07.2025Mara Lemcke
12/ 19/ 29 €
12 EUR
für Studierende

19 EUR
für Beschäftigte

29 EUR
für Externe und Alumni
41163104Mo19:00-20:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 14.04.2025-14.07.2025Ben Klasczyk
9/ 15/ 22 €
9 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

22 EUR
für Externe und Alumni
41163108Di11:00-12:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 29.04.2025-15.07.2025Britta Zeitlinger
11/ 18/ 27 €
11 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

27 EUR
für Externe und Alumni
41163110Di15:00-16:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 15.04.2025-15.07.2025Mara Lemcke
12/ 14/ 29 €
12 EUR
für Studierende

14 EUR
für Beschäftigte

29 EUR
für Externe und Alumni
41163111Di16:00-17:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 15.04.2025-15.07.2025Mara Lemcke
12/ 19/ 29 €
12 EUR
für Studierende

19 EUR
für Beschäftigte

29 EUR
für Externe und Alumni
41163112Di18:00-19:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 15.04.2025-15.07.2025Thi Tra Giang Hoang
13/ 20/ 31 €
13 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

31 EUR
für Externe und Alumni
41163113Di18:00-19:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 15.04.2025-15.07.2025Giuliana Piel
13/ 20/ 31 €
13 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

31 EUR
für Externe und Alumni
41163114Mi11:00-12:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 16.04.2025-02.07.2025Aditi
11/ 18/ 27 €
11 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

27 EUR
für Externe und Alumni
41163116Mi16:00-17:00SFH G-T16.04.2025-16.07.2025Giuliana Piel
13/ 20/ 31 €
13 EUR
für Studierende

20 EUR
für Beschäftigte

31 EUR
für Externe und Alumni
41163118Do13:00-14:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 17.04.2025-17.07.2025Mara Lemcke
9/ 15/ 22 €
9 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

22 EUR
für Externe und Alumni
41163120Do14:00-15:00Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 17.04.2025-17.07.2025Mara Lemcke
9/ 15/ 22 €
9 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

22 EUR
für Externe und Alumni
41163122Fr14:30-15:30Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 25.04.2025-11.07.2025Emely Martin
11/ 18/ 27 €
11 EUR
für Studierende

18 EUR
für Beschäftigte

27 EUR
für Externe und Alumni
41163123(EN)Do20:30-21:30Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 17.04.2025-17.07.2025Thi Tra Giang Hoang
10/ 16/ 24 €
10 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

24 EUR
für Externe und Alumni
41163124Fr19:30-20:30Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 25.04.2025-18.07.2025Emilia Quiñones
12/ 19/ 29 €
12 EUR
für Studierende

19 EUR
für Beschäftigte

29 EUR
für Externe und Alumni