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▼ Zielgruppen ▼

Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Pilates
verantwortlich: Nicole Anders

Beschreibung
Einst zu Heilzwecken von Joseph H. Pilates entwickelt, spricht Pilates heute diejenigen an, die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen möchten. Im Pilates-Training werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur effektiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Zudem werden die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert, die Muskeln geformt und die Beweglichkeit gesteigert. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt die Bewegungskraft, aktiviert den Stoffwechsel, hat reinigende Funktion und fördert die innere Ruhe. In den Kursen wird teilweise mit Musik gearbeitet und das Programm ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

Was ist mitzubringen?
Sportbekleidung, Getränk, Handtuch

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4163100Mo10:30-11:30Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 11.11.19-16.2.20Stephanie Bienek
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163101Mo10:00-11:00SFH G-T21.10.19-16.2.20Duonian Cao
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163105Mo19:00-20:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 21.10.19-16.2.20Ben Klasczyk
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163106Di11:00-12:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.10.19-16.2.20Christian Wagner
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163107englishDi12:00-13:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.10.19-16.2.20Christian Wagner
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163109Di15:30-16:30Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.10.19-16.2.20Maria Torrents
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163113Mi11:30-12:30Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 21.10.19-16.2.20Britta Zeitlinger
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163115Mi15:00-16:00SFH G-T21.10.19-16.2.20Moran Thaler
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163116englishMi20:00-21:15Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 30.10.19-16.2.20Idil Ates
25/ 40/ 40/ 60 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

60 EUR
für Externe
4163117englishMi19:30-20:30Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.10.19-16.2.20Elizabeth Rose Lawrence
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163118Do13:30-14:45Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 24.10.-19.12.19Kerstin Riek
16/ 28/ 28/ 38 €
16 EUR
für Studierende

28 EUR
für Beschäftigte

28 EUR
für Alumni

38 EUR
für Externe
4163119Do15:00-16:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 21.10.19-16.2.20Elizabeth Rose Lawrence
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163120Do16:00-17:00Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 21.10.19-16.2.20Elizabeth Rose Lawrence
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163121Do17:45-19:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.10.19-10.1.20Maria Scharnowksy
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163123Do19:00-20:00Invalidenstr. 110, Gymnastiksaal, 4. Etg./ R. 4237.11.19-16.2.20Katharina Harre
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163124Do20:00-21:00Invalidenstr. 110, Gymnastiksaal, 4. Etg./ R. 4237.11.19-16.2.20Katharina Harre
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163140Fr10:30-11:30SFH G-T21.10.19-16.2.20Neide Dühmke
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163141englishFr18:00-19:15Am Weidend. 3, Raum B 1.Etage rechts 1.11.19-16.2.20Idil Ates
25/ 40/ 40/ 60 €
25 EUR
für Studierende

40 EUR
für Beschäftigte

40 EUR
für Alumni

60 EUR
für Externe
4163145So16:00-17:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.10.19-16.2.20Bonnie Wowsnik
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe
4163146So19:00-20:00Am Weidend. 3, Raum A 1.Etage links 21.10.19-16.2.20Bonnie Wowsnik
20/ 32/ 32/ 48 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

32 EUR
für Alumni

48 EUR
für Externe

Kurse in externen Sportstätten:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4763102Di17:00-18:00P.-Heyse-Str. 29, GR21.10.19-16.2.20Bonnie Wowsnik
20/ 32/ 38/ 50 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

50 EUR
für Externe
4763104Di20:30-21:30P.-Heyse-Str. 29, GR21.10.19-16.2.20Bonnie Wowsnik
20/ 32/ 38/ 50 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Alumni

50 EUR
für Externe