Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Meditation
verantwortlich: Christoph Barth

Zeit zum Durchatmen! Auf sanfte Art und Weise wollen wir Entspannung finden und in Kontakt mit uns selbst kommen.

In diesem Kurs über wir gemeinsam Meditation. Wir praktizieren die Recollective Awareness Meditation nach Jason Siff. Dies ist eine offene Meditationsform, die leicht zugänglich ist.

In jeder Stunde gibt es als Einführung einen kurzen Input zum Thema Meditation und Achtsamkeit. Anschließend meditieren wir für ca. 20 - 25 Minuten. Die Meditation erfolgt in Stille. Zum Abschluss folgt ein kurzer Austausch über die eigenen Erfahrungen und es gibt Raum für Fragen.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger*Innen als auch für Fortgeschrittene gut geeignet. Der Kurs unterstützt Teilnehmende darin, eine eigene Meditationspraxis zu entwickeln oder zu verfestigen.

Achtung: Die Humboldt Universität stellt lediglich 30 Minuten/Woche für die Angebote der betrieblichen Gesundheitsförderung bereit. Die 15 zusätzlichen Minuten dieses Angebots beziehen sie aus ihrer Freizeit.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9200001Di11:30-12:15Online18.10.2021-19.02.2022Philipp Leuschner
0/ 0/ 8/ 8 €
0 EUR
für Studierende

0 EUR
für Beschäftigte

8 EUR
für Alumni

8 EUR
für Externe