Karate ist eine aus Japan stammende, ursprünglich zur Selbstverteidigung entwickelte Sportart. Kara-Te bedeutet "leere Hände" und weist auf das traditionell praktizierte waffenlose Kampfsystem hin.
Ashihara-Karate ist ein moderner Vollkontaktstil, der 1980 von Meister Hideyuki Ashihara entwickelt wurde. Er zeichnet sich durch hohe Praktikabilität aus und legt den Schwerpunkt auf Ausweichmanöver und Gegenangriffe aus einer günstigen Position, was diesen Stil so passend für Selbstverteidigung macht. Das Hauptmerkmal von Ashihara-Karate ist das Sabaki-Prinzip: Ein grundlegendes Konzept, das auf schnellen Bewegungen und der Nutzung der Trägheit des Gegners basiert, um ihn zu kontrollieren und aus dem Gleichgewicht zu bringen. Die Technik basiert auf der Dynamik des menschlichen Körpers und effektiven Bewegungsabläufen. Die Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle und dient unter anderem der Verbindung von körperlicher und mentaler Konzentration.
Level 1:
Der Kurs ist für alle bestimmt, die sowohl eigene Fitness als auch Selbstvertrauen und psychologische Resilienz steigern möchten. Wir beginnen mit Basistechniken und Übungen, die den Körper auf spezifische Belastung bei Kampfsport vorbereiten. Dann steigern wir schrittweise zu einzelnen Techniken, später zu Kombinationen und schließlich zu kontrolliertem Sparring. Der Kurs passt sowohl für Anfänger:innen als auch für Personen mit Kampfsporterfahrung, die nach neuen Erkenntnissen suchen.
Vermittlung der grundlegenden Techniken der jeweiligen Stilart in Verbindung mit Selbstverteidigungsübungen, Verbesserung der Techniken und Einführung in das Kata-System, Partnerübungen.
Teilnahmevoraussetzungen: keine, der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Was ist mitzubringen?
- Sportschuhe
- Sportkleidung und Getränk
- Handtuch
Wichtige Hinweise:
- Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken
Allgemeine Informationen zur Teilnahme
