Combat Fitness ist ein Fitnessprogramm für den gesamten Körper, das mit Übungen und Bewegungsabläufen aus den verschiedenen Kampfsport- oder Selbstverteidigungsarten kombiniert wird, wie z.B. Boxen, Taekwondo oder Judo. Zusätzlich wird dynamische Musik im Hintergrund abgespielt, um die Motivation der Teilnehmer:innen stets auf hohem Level zu halten.
Durch das Training sollen folgende Ziele erreicht werden: Verbesserung der Mobilität und Koordination, Verbesserung der Herz- und Lungenfunktion, sowie Stärkung der Hauptmuskelgruppen.
Am Ende jeder Trainingseinheit folgen situative Selbstverteidigungsübungen.
Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Falls vorhanden bitte eigene Boxhandschuhe mitbringen. Bei Bedarf können diese geliehen werden, es werden dafür aus hygienischen Gründen aber zwingend eigene Bandagen benötigt!
Teilnahmevoraussetzungen: keine
Was ist mitzubringen?
- Sportschuhe
- Sportkleidung und Getränk
- Handtuch
- Boxhandschuhe + Bandagen
Wichtige Hinweise:
- Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken
Allgemeine Informationen zur Teilnahme
