Beschreibung:
Combat Fitness ist ein Fitnessprogramm für den gesamten Körper, das mit Übungen und Bewegungsabläufen aus den verschiedenen Kampfsport- oder Selbstverteidigungsarten kombiniert wird, wie z.B. Boxen, Taekwondo oder Judo. Zusätzlich wird dynamische Musik im Hintergrund abgespielt, um die Motivation der Teilnehmer:innen stets auf hohem Level zu halten.
Durch das Training sollen folgende Ziele erreicht werden: Verbesserung der Mobilität und Koordination, Verbesserung der Herz- und Lungenfunktion, sowie Stärkung der Hauptmuskelgruppen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Teilnahmevoraussetzungen: keine
Was ist mitzubringen?
- Sportschuhe
- Sportkleidung und Getränk
- Handtuch
Wichtige Hinweise:
- Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken
- Die Kontakt- und Hygieneregeln sind einzuhalten
!! Wir stellen ab Weihnachten zusätzlich neue Kurse für den Standort Adlershof in der neuen Sporthalle online. Wenn du Interesse daran hast, trage dich hier in die Liste ein damit du informiert wirst.
Allgemeine Informationen zur Teilnahme
