Ringen ist ein vielseitiger Zweikampfsport, bei dem es darum geht, einen Partner mit Technik, Kraft und Geschick aus dem Gleichgewicht zu bringen, zu Boden zu bringen und dort zu kontrollieren. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht Schläge oder Tritte, sondern Grifftechniken, Takedowns, Würfe und die Kontrolle am Boden.
Im Kurs werden die grundlegenden Techniken des Ringens vermittelt. Dazu gehören unter anderem das richtige Greifen und Positionieren, das Aus-dem-Gleichgewicht-Bringen des Partners, verschiedene Takedowns sowie Techniken zur Verteidigung und Kontrolle am Boden. Gleichzeitig werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und das Körpergefühl gezielt gefördert.
Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Die Inhalte werden Schritt für Schritt aufgebaut und an das jeweilige Leistungsniveau angepasst. Neben Technikübungen und Partnerdrills sorgen abwechslungsreiche Übungen und praktische Anwendungen für ein vielseitiges Training.
Der Kurs bietet einen geeigneten Einstieg in den Ringsport und verbindet technische Grundlagen mit einem effektiven Ganzkörpertraining – unabhängig davon, ob bereits Erfahrungen im Kampfsport vorhanden sind oder der Sport erstmals ausprobiert wird.
Allgemeine Informationen zur Teilnahme
