Karate ist eine aus Japan stammende, ursprünglich zur Selbstverteidigung entwickelte Sportart. Kara-Te bedeutet "leere Hände" und weist auf das traditionell praktizierte waffenlose Kampfsystem hin.
Ashihara-Karate ist ein moderner Vollkontaktstil, der 1980 von Meister Hideyuki Ashihara entwickelt wurde. Er zeichnet sich durch hohe Praktikabilität aus und legt den Schwerpunkt auf Ausweichmanöver und Gegenangriffe aus einer günstigen Position, was diesen Stil so passend für Selbstverteidigung macht. Das Hauptmerkmal von Ashihara-Karate ist das Sabaki-Prinzip: Ein grundlegendes Konzept, das auf schnellen Bewegungen und der Nutzung der Trägheit des Gegners basiert, um ihn zu kontrollieren und aus dem Gleichgewicht zu bringen. Die Technik basiert auf der Dynamik des menschlichen Körpers und effektiven Bewegungsabläufen. Die Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle und dient unter anderem der Verbindung von körperlicher und mentaler Konzentration.
Level 1:
Dieser Kurs ist für Anfänger*innen bestimmt.
Welche Ziele auch immer du verfolgst –mehr Selbstvertrauen, Selbstbeherrschung, Fitnesssteigerung oder einfach Spaß an Bewegung und am Zusammensein –der Anfang ist das Wichtigste. Gemeinsam schauen wir, was unser Körper kann, und wie wir ihm helfen können, mehr zu erreichen.
Wir erlernen die Basistechniken des Ashihara-Karate: Bewegungsgrundlagen, Positionen, Kampfstrategien, und üben einige einfache Anwendungen davon.
Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen, alle sind willkommen, Ashihara-Karate auszuprobieren.
Teilnahmevoraussetzungen: keine, der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Was ist mitzubringen?
- Sportschuhe
- Sportkleidung und Getränk
- Handtuch
Wichtige Hinweise:
- Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken
Allgemeine Informationen zur Teilnahme
