Von erfahrenen und kompetenten Trainer/-innen werden die Grundfertigkeiten des Boxens vermittelt. Saubere Techniken, gute Konditionierung/ Fitness und faire Verhaltensweise zeigen die attraktive Komplexität des Boxsports.
Durch das Training sollen folgende Ziele erreicht werden: Verbesserung der Mobilität und Koordination, Verbesserung der Herz- und Lungenfunktion, sowie Stärkung der Hauptmuskelgruppen.
Level/ Teilnahmevoraussetzungen
Level 1
Voraussetzungen: keine
Inhalte: Erlernen der Grundfertigkeiten der Verteidigung und des Angriffs
Level 2
Voraussetzungen: Kenntnisse aus dem Level 1 Kurs
Inhalte: Festigung der im Level 1 Kurs erlernten Techniken
Teilnahmevoraussetzungen: keine, der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Was ist mitzubringen?
- Boxhandschuhe + Bandagen, Mundschutz
- Sportschuhe
- Sportkleidung und Getränk
- Handtuch
Wichtige Hinweise:
- Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken
- Die Kontakt- und Hygieneregeln sind einzuhalten
Boxhandschuhe können nur in sehr begrenzten Maße gestellt werden, sollten aber aus hygienischen und gesundheitlichen Gründen zu Beginn des Kursverlaufs selbst angeschafft werden. Bandagen und Mundschutz müssen zu Beginn des Kurses mitgebracht werden.
Allgemeine Informationen zur Teilnahme
